분류 전체보기60 비타민 D의 비밀: 우리 몸과의 상호작용 비타민D는 뼈건강에만 좋은 영양소일끼요?아닙니다. 비타민D는 우리몸에 다양한 도움을 주는 영양소입니다, 우리가 햇빛을 만끽할 때, 피부는 단순히 따뜻함을 느끼는 것 이상을 경험합니다. 놀랍게도, 우리의 피부가 햇빛에 노출되면 피부에서 비타민 D가 생성되어 혈류를 통해 온몸으로 운반됩니다. 이 작은 비타민은 우리 몸의 세포 수용체와 결합하여 우리 몸의 여러 생리적 과정에 깊이 상호작용하며 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하게 됩니다. 비타민 D와 뼈 건강 비타민 D는 뼈 건강과 매우 밀접하게 관련있는 필수 영양소입니다. 이 비타민은 우리 몸에서 중요하면서도 다양한 역할을 하며, 특히 다음과 같은 방식으로 뼈 건강에 기여합니다: 1) 칼슘과 인 흡수 증진 비타민 D는 소장에서 칼슘과 인의 흡수를.. 2024. 4. 30. 골다공증과 뼈 건강의 파수꾼, 비타민 D의 놀라운 힘 중년 이후 여성들이 꼭 챙겨야 하는 골다공증 예방에 필수 영양소 비타민 D 뼈는 우리 몸을 지지하고 움직이는 데 중요한 역할을 하는 기본적인 골격입니다. 하지만 시간이 지남에 따라 우리 뼈는 약해지고 부서지기 쉬워질 수 있습니다. 특히, 여성은 폐경 이후 에스트로겐 수치 감소로 인해 뼈 손실 속도가 더욱 빨라지게 됩니다, 비타민 D와 골다공증 예방 골다공증은 뼈가 약해지고 취약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 많은 사람들이 이 질환으로 인해 고통을 겪고 있으며, 특히 노년층에게 더 흔하게 발생합니다. 골다공증은 통증 없이 찾아오기 때문에 조용한 질병으로 알려져 있습니다. 그래서 많은 경우 골절이 발생하기 전까지 진단되지 않는 경우가 많습니다. 비타민 D는 골다공증 예방에 중요한 역할을 합.. 2024. 4. 29. 골다공증과 골밀도 검사 골다공증은 조기 발견 및 치료가 매우 중요한 질환 골다공증이란 무엇일까요? 우리 몸의 뼈는 끊임없이 생성되고 분해되는 과정을 거쳐 건강을 유지합니다. 하지만 나이가 들면서 뼈 재흡수 속도가 증가하고 뼈 형성 속도가 감소하면서 뼈 밀도가 감소하게 됩니다. 이러한 뼈 밀도 감소가 심해지면 뼈가 약해져 골절 위험이 크게 증가하는 질환을 골다공증이라고 합니다. 골다공증은 여성에게 더 흔하게 발생하지만, 남성도 발병할 수 있으며, 특히 노년층에서 주요 사망 및 장애 원인 중 하나가 될 수 있습니다.골밀도의 변화 여성과 남성 모두 연령에 따라 뼈의 밀도가 변화하는데, 이는 골다공증과 같은 뼈 관련 질환의 위험을 평가하는 데에 중요한 정보입니다. 여성의 경우, 최고골량(가장 뼈의 양이 많은 때)은 20대 중반.. 2024. 4. 25. 통계로 보는 골다공증 질환정보 골다공증과 뼈의 성장 우리 대부분은 성인이 되면서 성장이 멈추게 되므로, 뼈의 성장도 멈춰 있을 거랴 생각하게 됩니다. 하지만 뼈는 성장이 멈춰 있는 조직이 아니라 평생 지속적으로 생성과 성장, 흡수의 과정을 반복하며 변하는 장기입니다. 1) 뼈의 성장 1년마다 10%의 뼈가 재형성된다고 합니다. 10년이 지나면 우리 몸에 있는 모든 뼈가 모두 새로운 뼈로 재형성되는 것입니다. 골다공증은 우리 몸에 뼈와 밀접한 짌환입니다. 뼈는 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고, 35세부터 골량이 서서히 줄어들게 됩니다. 여성의 경우 50세 전후에 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 그리고 폐경 후 3~5년 동안 골량의 소실이 가장 빠르게 일어납니다. 2) 골다공증 골다공'은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다.. 2024. 4. 21. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음
