스마트건강41 중년의 대표적인 성인병 : 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 골다공증 중년이 되면 저를 포함해서 주변 지인들도 성인병을 하나씩 가지게 됩니다. 아직도 왕성한 활동을 해야 하는 나이인데도 불구하고 몸은 조금씩 변해감을 느끼게 됩니다. 중년층에서 가장 흔히 발생하는 성인병에는 다양한 질병이 있습니다. 여기에는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 폐질환 등이 포함됩니다. 이러한 성인병은 중년층의 건강에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나입니다. 1. 고혈압 고혈압은 중년층에서 흔히 발생하는 주요 성인병 중 하나입니다. 고혈압은 혈액이 동맥을 통과할 때 동맥 벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 연령 증가애 따라 비례하여 증가하는 경향을 보입니다. 60대 이상 노령층에서는 고혈압 환자가 70-80% 정도인 것으로 나타났습니다. 고혈압 환자 중 90% 이상이.. 2024. 4. 16. 중년 건강을 위한 핵심 키워드 5가지 예방의학, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 정기적인 건강검진 바쁘게 열심히 일하다 보면 어느덧 우리는 중년이 되어버립니다. 그리고 중년이 되면 우리 인생에서 챙겨야 할 중요한 일들이 많아지게 됩니다. 가족들에게 좀 더 여유로운 삶을 제공하기 위해 열심히 일하고 경제적인 안정도 이루어야 합니다. 자녀들이 잘 되기를 바라는 마음으로 보다 좋은 교육환경을 마련해 주길 원합니다. 주변에는 이것저것 챙겨야 할 것들도 많습니다. 부모님들도 챙겨야 하고, 여러 지인들도 챙겨야 합니다. 주말이면 가족들과 여가활동을 하고, 본인을 위한 취미활동들도 해야 합니다. 중년은 이렇게 다양한 활동을 하는 시기이지만, 또한 신체적으로는 노화가 시작되는 시기입니다. 젊었을 때는 늦게까지 일을 해도 금방 피로가 풀립니.. 2024. 4. 16. 미세먼지보다 더 위험한 나노 미세먼지 나노 미세먼지, 초미세먼지보다 더 위험한데... 미세먼지는 미세먼지와 초미세먼지로 나뉘어 관리되고 있다 보니, 이제는 사회적으로 미세먼지에 대해 많은 경각심을 가지고 있습니다. 하지만 나노미세먼지라는 용어는 익숙하지 않은 분이 많을 겁니다. 그만큼 알려지지 않은 주제이기도 합니다. 나노 미세먼지에 대한 연구는 10년 전부터 유럽에서 활발히 진행되고 있고, 그 규제에 대한 제도화도 진행되고 있습니다. 최근에 한국에서도 연구가 활발히 진행되고 있지만, 아직은 나노미세먼지가 관리규제대상이 아니다 보니 그 위험성에 대한 홍보가 거의 없습니다. 나노미세먼지란? 나노 미세먼지는 입자 크기가 100㎚(0.1㎛) 이하인 매우 작은 먼지를 말합니다 이는 초미세먼지(PM2.5) 보다 더욱 작은 입자들로 구성되어 있습니다... 2024. 3. 29. 미세먼지의 위험성, 우리 가족 건강에 미치는 영향 아시나요? 미세먼지가 흡연보다 건강에 미치는 영향이 훨씬 크다는 사실을 미세먼지가 왜 문제가 될까? 미세먼지는 대기 중에 떠다니는 입자 중에서 크기가 매우 작은 먼지를 말합니다. 그런데 이 하찮은 작은 먼지가 왜 우리 건강을 위협한다고 할까요? 문제는 바로 먼지 크기기 너무 작기 때문입니다. 미세먼지에 포함된 입자들은 매우 작아서 폐포까지 들어가고 혈관으로 직접 들어갈 수 있습니다. 그러다 보니 호흡기뿐만 아니라 신체의 다양한 장기에 영향을 미칠 수 있습니다. 미세먼지는 2가지로 구분합니다. 입자의 크기가 10μm 미만인 먼지를 미세먼지라 하고, 입자의 크기가 2.5μm 미만인 먼지를 초미세먼지라고 합니다. 폐에 흡착하는 10㎛의 미세먼지는 염증을 유발하고 호흡기, 피부, 안구 질환을 발생시킵니다. 미세.. 2024. 3. 29. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
