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중년층과 골다공증 골다공증은 뚜렷한 증상 없이 골절 발생한 후 진단되므로 예방관리 하는 것이 매우 중요합니다. 골다공증은 우리 사회에서 점점 더 중요한 중년층들의 건강 문제로 부상하고 있습니다. 이 질환은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 골다공증으로 고통받고 있으며, 이는 특히 노년층에서 심각한 골절과 장애를 초래할 수 있습니다. 골다공증은 종종 '침묵의 질병’으로 불리는데, 이는 초기 단계에서 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문입니다. 많은 경우, 골절이 발생한 후에야 진단이 이루어집니다. 이러한 이유로, 골다공증에 대한 인식을 높이고 예방관리를 하는 것이 매우 중요합니다. 골다공증의 원인 골다공증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 개인의.. 2024. 4. 17.
중년의 대표적인 성인병 : 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 골다공증 중년이 되면 저를 포함해서 주변 지인들도 성인병을 하나씩 가지게 됩니다. 아직도 왕성한 활동을 해야 하는 나이인데도 불구하고 몸은 조금씩 변해감을 느끼게 됩니다. 중년층에서 가장 흔히 발생하는 성인병에는 다양한 질병이 있습니다. 여기에는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 폐질환 등이 포함됩니다. 이러한 성인병은 중년층의 건강에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나입니다. 1. 고혈압 고혈압은 중년층에서 흔히 발생하는 주요 성인병 중 하나입니다. 고혈압은 혈액이 동맥을 통과할 때 동맥 벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 연령 증가애 따라 비례하여 증가하는 경향을 보입니다. 60대 이상 노령층에서는 고혈압 환자가 70-80% 정도인 것으로 나타났습니다. 고혈압 환자 중 90% 이상이.. 2024. 4. 16.
중년 건강을 위한 핵심 키워드 5가지 예방의학, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 정기적인 건강검진 바쁘게 열심히 일하다 보면 어느덧 우리는 중년이 되어버립니다. 그리고 중년이 되면 우리 인생에서 챙겨야 할 중요한 일들이 많아지게 됩니다. 가족들에게 좀 더 여유로운 삶을 제공하기 위해 열심히 일하고 경제적인 안정도 이루어야 합니다. 자녀들이 잘 되기를 바라는 마음으로 보다 좋은 교육환경을 마련해 주길 원합니다. 주변에는 이것저것 챙겨야 할 것들도 많습니다. 부모님들도 챙겨야 하고, 여러 지인들도 챙겨야 합니다. 주말이면 가족들과 여가활동을 하고, 본인을 위한 취미활동들도 해야 합니다. 중년은 이렇게 다양한 활동을 하는 시기이지만, 또한 신체적으로는 노화가 시작되는 시기입니다. 젊었을 때는 늦게까지 일을 해도 금방 피로가 풀립니.. 2024. 4. 16.
스마트 센서중 가장 중요한 센서는 어떤 센서일까? 스마트 홈에서 가장 중요한 센서를 단일로 꼽기는 어렵지만, 많은 전문가들이 움직임 센서(모션 센서)를 가장 핵심적인 센서로 꼽고 있습니다. 스마트 센서 중 가장 핵심적인 센서는? 움직임 센서(모션 센서) 모션센서의 역할 움직임 센서는 다음과 같은 이유로 스마트 홈에서 매우 중요한 역할을 합니다: 1) 생활 패턴 학습 및 자동화 모션센서 중 가장 중요한 역할은 사람의 움직임을 감지하여 재실 여부를 판단하는 기능입니다. 이런 재실여부를 바탕으로 조명, 난방, 환기 등의 시스템 자동 제어하는 가능과 연동하여 다양한 스마트 홈기능을 구축할 수 있게 됩니다. 고도화한 모션센서의 경우에는 시간대 별로 사용자의 재실 패턴을 분석하여 학습할 수 있습니다. 이런 학습 데이터를 바탕으로 예를 들어 아침 7시에 주방에 움직.. 2024. 4. 5.
스마트 센서 스마트 센서란? 스마트 센서는 우리 주변 환경의 변화를 감지하고, 이를 데이터로 수집하는 중요한 역할을 하는 하드웨어입니다. 이러한 센서들은 IoT 에코시스템 내에서 중추적인 역할을 하며, 수집된 데이터를 통해 장치들이 자동으로 작동할 수 있게 합니다. 스마트 센서의 종류 스마트 센서는 다양한 환경 변수를 감지하는 데 사용할 수 있으며, 각 센서는 특정 유형의 데이터를 수집하도록 설계되었습니다. 1) 감지 대상별 분류: 온도 센서 주변 온도를 감지하여 난방, 냉방 시스템을 제어하거나, 스마트 팩토리에서 생산 공정의 온도를 모니터링하는 데 사용됩니다. 대표적으로 열전대, 저항 온도 센서(RTD), 서미스터등이 있습니다. 습도 센서: 주변 습도를 감지하여 제습, 가습 시스템을 제어하거나, 스마트 농업에서 작.. 2024. 4. 4.
미세먼지보다 더 위험한 나노 미세먼지 나노 미세먼지, 초미세먼지보다 더 위험한데... 미세먼지는 미세먼지와 초미세먼지로 나뉘어 관리되고 있다 보니, 이제는 사회적으로 미세먼지에 대해 많은 경각심을 가지고 있습니다. 하지만 나노미세먼지라는 용어는 익숙하지 않은 분이 많을 겁니다. 그만큼 알려지지 않은 주제이기도 합니다. 나노 미세먼지에 대한 연구는 10년 전부터 유럽에서 활발히 진행되고 있고, 그 규제에 대한 제도화도 진행되고 있습니다. 최근에 한국에서도 연구가 활발히 진행되고 있지만, 아직은 나노미세먼지가 관리규제대상이 아니다 보니 그 위험성에 대한 홍보가 거의 없습니다. 나노미세먼지란? 나노 미세먼지는 입자 크기가 100㎚(0.1㎛) 이하인 매우 작은 먼지를 말합니다 이는 초미세먼지(PM2.5) 보다 더욱 작은 입자들로 구성되어 있습니다... 2024. 3. 29.
미세먼지의 위험성, 우리 가족 건강에 미치는 영향 아시나요? 미세먼지가 흡연보다 건강에 미치는 영향이 훨씬 크다는 사실을 미세먼지가 왜 문제가 될까? 미세먼지는 대기 중에 떠다니는 입자 중에서 크기가 매우 작은 먼지를 말합니다. 그런데 이 하찮은 작은 먼지가 왜 우리 건강을 위협한다고 할까요? 문제는 바로 먼지 크기기 너무 작기 때문입니다. 미세먼지에 포함된 입자들은 매우 작아서 폐포까지 들어가고 혈관으로 직접 들어갈 수 있습니다. 그러다 보니 호흡기뿐만 아니라 신체의 다양한 장기에 영향을 미칠 수 있습니다. 미세먼지는 2가지로 구분합니다. 입자의 크기가 10μm 미만인 먼지를 미세먼지라 하고, 입자의 크기가 2.5μm 미만인 먼지를 초미세먼지라고 합니다. 폐에 흡착하는 10㎛의 미세먼지는 염증을 유발하고 호흡기, 피부, 안구 질환을 발생시킵니다. 미세.. 2024. 3. 29.
미세먼지 노출에 더 위험한 가족들은? 임산부, 어린이, 노인, 호흡기 질환자, 심뇌혈관 질환자 미세먼지는 이런 우리 가족들에게 더 위험합니다 미세먼지 민감군이란? 가족 중에 임산부, 영유아, 어린이, 노인, 심뇌혈관질환자, 호흡기·알레르기질환자 등과 같은 분들이 있으신가요? 이런 분들을 미세먼지 민감군이라 부릅니다. 이런 가족들은 특히 미세먼지 노출에 대한 위험이 더 크기 때문에 미세먼지 노출에 대해 더 신경을 써야 합니다. 가족들에게 어떤 영향이 있을까요? 임산부가 흡입한 미세먼지는 태아의 성장·발달은 물론 조산과도 관련이 있습니다. 또한 임신성고혈압이나 임신 중독증(전자간증)이 있거나 이전 임신에서 과거력이 있는 분들도 미세먼지 고위험군으로 볼 수 있으니 주의해야 합니다. 영유아·어린이는 신체 활동이 매우 많습니다. 운동을 하거나 신체 활동이 증가하면 숨을 더 빠르고 깊이 쉬게 되어 보다 많은.. 2024. 3. 29.

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