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스마트건강41

당신만 모르는 당뇨병 전조증상과 원인 당뇨는 기존 생활 습관이 이어져서 생기는 병입니다.그래서 대부분 사람들은 당뇨병 진단받기 전까지 자신들이 당뇨증상이 있는지 모르고 생활합니다.이번 글에서는 당뇨병 환자에게서 나타나는 대표적인 전조증상들에 대해서 알아보고, 당뇨병이 발생하는 원인들에 대해 자세히 살펴보겠습니다.    ≣ 목차    들어가면서 "평소보다 자주 소변을 자주 보게 되나요?""평소보다 갈증을 자주 느끼나요?""수시로 음식이 먹고 싶어 지나요?"식사는 잘하는데 체중이 자꾸 감소되나요?" 어느 날 갑자기 내 몸에서 이런 증상들이  느껴진다면, 혹시 나에게 당뇨병이 생겼는지 의심해 보고 당뇨병 검사를 받아 보세요.     당뇨병의 이해 첫걸음, 탄수화물의 흡수과정 당뇨병을 이해하기 위해서는 우리가 먹은 음식이 우리 몸에서 어떻게 소화해.. 2024. 5. 20.
숙취 해소를 위한 최고의 방법과 예방법 | 해장 음식 추천 숙취 해소를 위한 다양한 방법과 예방법을 소개합니다. 숙취 원인과 증상에 대해 알아보고, 콩나물 국밥, 북엇국 등 효과적인 해장 음식을 추천해 드립니다. 건강하게 음주를 즐길 수 있는 팁도 함께 확인해 보세요.   ≣ 목차    들어가며 지난밤 즐거운 시간을 보내고 난 후, 아침에 일어나 보니 머리가 지끈거리고 속이 메스꺼운 경험이 있나요?"다시는 술을 마시지 않겠다"라고 다짐하면서도, 친구들과의 모임에서 또 다시 술잔을 기울이는 모습을 발견할 때가 많습니다.이 글을 읽고 있는 독자분도 즐거운 시간을 보낸 후, 그 다음말 불청객처럼 찾아오는 숙취의 불편함을 경험해 보았을 것입니다. 숙취는 알코올을 섭취한 다음 날, 우리 몸이 보내는 신호이지요.      숙취는 왜 생기는 걸까? 숙취는 과도한 음주 후 몸.. 2024. 5. 20.
90% 모르는 주량 계산법 및 적정 음주량 알아보기 | 안전한 음주 팁 -당신의 주량은 얼마나 될까요? 주량 계산법을 통해 적정 음주량을 알아보고, 표준 1잔의 정의와 위험 음주 기준을 확인하세요. 또한, 상쾌한 다음날 아침을 위한 숙취 없는 음주 팁을 확인하세요..   ≣ 목차   이 글을 보시는 분이라면 평소 때 술좌석이 많은 분일 거라 생각됩니다. "당신의 주랑은 얼마인가요?""소주 1병?""맥주 1000cc?"주변 분들에게 자신의 주량을 물어보면, 개인마다, 분위가 따라, 먹는 술 종류에 따라 천자만별의 답을 내놓습니다. 결국은 자신의 주량을 제대로 알고 있는 사람은 별로  없는 듯 합니다. 아마 정답은 "내가 취한다고 느낄 때"라고 생각할 수 도 있습니다.이러다 보니 술을 마실 때  도대체 얼미만큼 마셔야  나에게 적정한 양인지 정하는 것은 참으로 애매합니다.하지만.. 2024. 5. 20.
당뇨병의 진단과 치료 당뇨병은 혈액 속의 포도당 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다.당뇨병의 원인, 진단 방법 (공복혈당검사, 당화혈색소검사), 치료 및 예방 방법을 자세히 소개합니다. 당뇨병 관리와 합병증 예방을 위한 유익한 정보를 확인하세요.   ≣ 목차     당뇨병의 원인은 무엇일까요?  당뇨병은 혈액 속의 포도당 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환으로, 다음과 같이 여러 가지 복합적인 원인에 의해 발생합니다.     1) 유전적 요인 가족 중에 당뇨병이 있는 부모나 형제가 있거나 특정 유전자 변이가 있으면 당뇨병에 걸릴 확률이 높아집니다. 일반인에 비해 가족 내에서 당뇨병이 있는 경우 제2형 당뇨병의 발생 위험은 일란성쌍생아는 10배, 직계가족은 3.5배 정도 높습니다. 2) 비만 비만은 당뇨병과 밀접한.. 2024. 5. 19.